na masę

Diete mam ułożoną na mase mogę podesłać

Mozesz wejsc na mase , tylko pilnuj michy to cie nie zaleje bardzo .

ta dieta bedzie dobra na mase? 7:00 2 jaja kurze całe + płatki owsiane 100g +150ml mleka , orzechy włoskie 10:00 ryż z serem 12:30 kasza gryczana udko z kurczaka papryka 15:00 jogurt naturalny olej lniany , marchewka 16:30 Ryż 1 torebka , pierś z kurczaka , kalafior do tego pomidor, orzechy włoskie 18:00-19:15 trening 19:15 makaron z sosem i [...]

testosteron to testosteron, nie ma czegoś takiego jak lepszy czy gorszy co najwyżej niektóre estry mogą być bardziej lub mniej wskazane pod realizację określonego celu skąd wiesz, że masz dietę na masę skoro nie wiesz ile czego jesz?

Jakos nie widze Tych Twoich 50 w kablu... Po co testosteron z m-drolem jak m-drol mozna powiedziec ze to tez tak jakby testo tylko w tabletkach , pozatym nie laczyl bym ph z saa ... Metka i testo lepsza opcja a jaki tesc ? Aga i prop raczej pod definicje i rzezbe , cypio suspension sucha masa enan susta oma prolo dawal bym na mase przez duze M :]

na mase i jakimi ciezarami hmm dostosowywuje do swoich mozliwosci tak ze ostatnie powtorzenia trzeba mi czasami pomoc w serii

a jakie sa jeszcze mocne suple na mase i sile zeby muc wziasc np. po cyklach stacka?

Na mase jest dieta. Serie i reszta zależy ogólnie od planu.

siły i masy takim ciężarem nie zrobisz. plan też dziwny na masę to od 8 do 12 powtórzeń i sporo wyższym ciężarem. Jak ty przez 10 miesięcy ćwiczyłeś?

zastanawiam sie tylko czy PUSH PULL to dobry plan na mase? ja tam widze potężna ilość ćwiczeń wielostawowych, także powinno być dobrze... .

bez sensu temat najlepszy pod jakim względem?i co to oznacza że opłaca się go brać? jankesik piszesz, że h-drol najlepszy na masę, ale masa większa po m-drolu.....zdecyduj się

Siema. Mam pytanie chcę robić plan na masę ale chce trochę za eksperymentować mianowicie chodzi mi o ćwiczenie 4 razy w tygodni np. poniedzialek wtorek sroda piątek. Chodzi mi o to czy można zmieniac dni cwiczen co tydzien np. Pon. klata Wtor. Nogi Sroda Plecy Barki piatek Bist tric to bylby pierwszy tydzien a za tydzien zmiana kolejnosci [...]

Do jakiego cyklu ? Na masę czy redukcje ?

na masę to jest dieta z nadwyżka kaloryczną, jak sobie taka ułożysz to ewentualne braki w niej uzupełniasz jedzeniem w proszku, czyli carbo/białkiem

a jaka jest najlepsza dieta na mase?? jaka proponujecie wolał bym odrzywki np. CM3 , BCAA Zmieniony przez - patryk22a w dniu 2010-12-02 19:42:21

Chudo za chudo :) Układaj diete na mase i to gazem taką + 200-300kcal Wklejaj i pomogę poprawić :)

A mozesz mi droadzic jakies dobre cwiczenia na mase miesni brzucha ? : ) najlepiej z obciazeniem tylko jak je dobierac? i jakie cwiczenia wykonywac ? juz chyba wiem co robie zle :)

Posiadam tylko ławeczkę poziomą, gryf prosty i łamany oraz hantelki. A na masę nie jest to 12-15 powt?

Na mase to jest dieta .

Wiem wiem, że dieta, ale jakoś jak się robi więcej powt. mniejszymi kg to słyszałem, że to na masę idzie